Kalorien für Nüsse / Samen

Cashewnüsse570 kcal2387 kJ
Erdnußflocken, 1 EL100 kcal419 kJ
Erdnüsse frisch570 kcal2387 kJ
Erdnüsse geröstet585 kcal2449 kJ
Kastanien195 kcal816 kJ
Kokosnüsse340 kcal1424 kJ
Kokosraspeln606 kcal2537 kJ
Kokosraspeln 1 EL120 kcal502 kJ
Kürbiskerne, 1 EL120 kcal502 kJ
Leinsamen, 1 EL85 kcal356 kJ
Lupinensamen, ungeschält, 1 EL90 kcal377 kJ
Macadamianüsse700 kcal2931 kJ
Paranüsse670 kcal2805 kJ
Pekannüsse650 kcal2722 kJ
Pinienkerne, 1 EL135 kcal565 kJ
Pistazienkerne, geschält, 1 EL120 kcal502 kJ
Sesamsamen, 1 EL115 kcal482 kJ
Sonnenblumenkerne, geschält, 1 EL115 kcal482 kJ
Walnüsse665 kcal2784 kJ
Wassermelonenkerne, 1 EL110 kcal461 kJ

Wichtige Hinweise

Wenn nicht anders angegeben, so beziehen sich alle Kalorienangaben auf 100g.
  • Be = 1 Becher (150g)
  • Pa = Packung
  • Ri = Riegel
  • Sch = Scheibe
  • cl = Centiliter (2cl entsprechen z.B. 1 Schnapsglas)
  • Ds = Dose (dabei bezieht sich die Kalorienangabe, wenn nicht anders angegeben, auf das Abtropfgewicht)
  • geb. = gebraten
  • gek. = gekocht
  • i.D. = im Durchschnitt
  • P = Portion
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