Kalorien für Eier / Eierspeisen

Ei, 1 St (Gew.-Kl. 4)85 kcal356 kJ
Ei, 1 St (Gew.-Kl. 6)70 kcal293 kJ
Eier im Glas, 2 St165 kcal691 kJ
Eigelb,1 St (19 g)70 kcal293 kJ
Eiweiß, 1 St (33 g)15 kcal63 kJ
Crepes, 1 P (200 g)440 kcal1842 kJ
Eiersalat330 kcal1382 kJ
Eierstich, 1 Pi. D.115 kcal482 kJ
Kaiserschmarren, 1 P (250 g)610 kcal2554 kJ
Käse-Soufflee, 1 P (200 g)570 kcal2387 kJ
Omelett (von 1 Ei)145 kcal607 kJ
Rührei (von 2 Eiern)200 kcal837 kJ
Spiegelei (von 1 Ei)110 kcal461 kJ
Waffeln, 1 P (200 g)570 kcal2387 kJ

Wichtige Hinweise

Wenn nicht anders angegeben, so beziehen sich alle Kalorienangaben auf 100g.
  • Be = 1 Becher (150g)
  • Pa = Packung
  • Ri = Riegel
  • Sch = Scheibe
  • cl = Centiliter (2cl entsprechen z.B. 1 Schnapsglas)
  • Ds = Dose (dabei bezieht sich die Kalorienangabe, wenn nicht anders angegeben, auf das Abtropfgewicht)
  • geb. = gebraten
  • gek. = gekocht
  • i.D. = im Durchschnitt
  • P = Portion
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