Kalorien für Milch Milchprodukte

Buttermilch35 kcal147 kJ
Creme double 410 1 EL80 kcal335 kJ
Creme fraiche, 30 % Fett 300 1 EL60 kcal251 kJ
Creme fraiche, 40 % Fett 380 1 EL75 kcal314 kJ
Dickmilch, 3,5 % Fett 60 entrahmt30 kcal126 kJ
Fruchtjoghurt, 1 Be 1,5 % Fett115 kcal482 kJ
Fruchtjoghurt, 1 Be 3,5 % Fett160 kcal670 kJ
Fruchtjoghurt, 1 Be 10 % Fett215 kcal900 kJ
Joghurt aus Trinkmilch, 1 Be 1,5 % Fett (Magermilch-)80 kcal335 kJ
Joghurt aus Trinkmilch, 1 Be 3,5 % Fett (Vollmilch-)110 kcal461 kJ
Joghurt aus Trinkmilch, 1 Be 10 % Fett (Sahne-)185 kcal775 kJ
Kefir, 3,5 % Fett60 kcal251 kJ
Kondensmilch 4 % Fett, 1 TL10 kcal42 kJ
Kondensmilch 7 % Fett, 1 TL15 kcal63 kJ
Kondensmilch 10 % Fett, 1 TL20 kcal84 kJ
Milch Rohmilch, Vorzugsmilch65 kcal272 kJ
Milch 3,5 % Fett65 kcal272 kJ
Milch fettarm, 1,5 % Fett50 kcal209 kJ
Milch entrahmt35 kcal147 kJ
H-Milch, 3,5 % Fett45 kcal188 kJ
Molke25 kcal105 kJ
Quark 10 % F. i. Tr. (Mager-)75 kcal314 kJ
Quark 20 % F. i. Tr. (Speise-)110 kcal461 kJ
Quark 40 % F. i. Tr. (Sahne-)160 kcal670 kJ
Quark Kräuterquark125 kcal523 kJ
Sahne, 30 % Fett310 kcal1298 kJ
Sahne, geschlagen, 1 EL65 kcal272 kJ
Sahne, gesüßt, 1 EL70 kcal293 kJ
Saure Sahne, 10 % Fett115 kcal482 kJ
Saure Sahne, 1 EL25 kcal105 kJ
Schmand, 24 % Fett240 kcal1005 kJ
Schmand, 1 EL50 kcal209 kJ
Tzaziki, 1 P (150 g)85 kcal356 kJ
Aachener Printen, 20g 80 kcal335 kJ
Aal, 150g Rohgewicht 430 kcal1790 kJ
Aal, geräuchert, 50g 170 kcal700 kJ
After Eight, 8g 34 kcal150 kJ
Alkoholfreies Bier, l/4 l 60 kcal245 kJ
Altbier, l/4 l 110 kcal450 kJ
Amerikaner, 1 Stück, 100g 220 kcal915 kJ
Ananas, frisch, 125g 70 kcal290 kJ
Ananas, i.D., 1 kl. Scheibe, 35g 20 kcal80 kJ
Apfel, frisch, mittelgroß, 125 - 150g 70 kcal290 kJ
Apfelkompott, gezuckert, i.D., 1 Portion, 125g 100 kcal415 kJ
Apfelkraut, 1 Portion, 2 KL, 20g 50 kcal205 kJ
Apfelkuchen (Rührteig), 1 Stück, 100g 225 kcal935 kJ
Apfelsaft, gezuckert, pro Glas, 0,2 l 95 kcal400 kJ
Apfelschnitze, Trockenobst, 1 Portion, 25g 65 kcal275 kJ
Apfeltorte, gedeckt, 1 Stück, 140g 290 kcal1210 kJ
Apfelwein, 0,2 l 75 kcal310 kJ
Aprikose, frisch, 50g 25 kcal110 kJ
Aprikosen, i.D., 1 Portion, 125g 100 kcal440 kJ
Aprikosen-Orangen-Nektar, pro Glas, 0,2 l 120 kcal500 kJ
Aprikosenschnitze, Trockenobst, 1 Portion, 25g 65 kcal265 kJ
Artischocken, 1 Stück, etwa 100g 50 kcal205 kJ
Aubergine, 200g geputzte Rohware 45 kcal200 kJ
Austern, ausgelöstes Fleisch, 100g 70 kcal285 kJ
Austernpilze, 200g Rohware 50 kcal210 kJ
Avocado, exotische Frucht, frisch 100 - 150g 465 kcal1960 kJ
Backoblate, 1 Oblate 1 kcal4 kJ
Backobst,1 Portion, 25g 70 kcal290 kJ
Banane, mittelgroß, 100 - 150g 120 kcal515 kJ
Bauch, 125g Rohgewicht 485 kcal2035 kJ
Baumkuchen, 1 Stück, 100g 430 kcal1795 kJ
Bavaria Blue, 50% F.i.Tr., 1 Scheibe, 30g 115 kcal470 kJ
Bavaria Blue, 70% F.i.Tr., 1 Portion, 30g 140 kcal580 kJ
Beeren, gezuckert, 125g 140 kcal595 kJ
Berliner, 1 Stück, 60g 190 kcal765 kJ
Berliner Weiße mit Schuß, 1/4 l 150 kcal630 kJ
Big Mac, 1 Stück, 210g 550 kcal2305 kJ
Bienenstich, 1 Stück, 75g 215 kcal910 kJ
Bierschinken, pro Portion, 30g 70 kcal300 kJ
Bierwurst, pro Portion, 30g 85 kcal350 kJ
Birne Helene, 125 - 150g 330 kcal1385 kJ
Birne, frisch, mittelgroß, 125 - 150g 70 kcal290 kJ
Birnenkraut, 1 Portion, 2 KL, 20g 55 kcal240 kJ
Birnensaft, gezuckert, pro Glas, 0,2 l 95 kcal400 kJ
Biskuit-Plätzchen, Löffelbiskuit, Eiswaffel, 1 Stück, 5g 20 kcal85 kJ
Biskuitrolle mit Zitronencreme, 1 Stück, 60g 130 kcal545 kJ
Bismarckhering, 125g 270 kcal1125 kJ
Bitter Lemon, 1 kl. Flasche, 0,2 l 100 kcal420 kJ
Blätterteig-, Butterhörnchen, 1 Stück, 45g 190 kcal795 kJ
Blätterteigstückchen, 1 Stück, 70g 275 kcal1150 kJ
Blumenkohl, 200g geputzte Rohware 50 kcal200 kJ
Blutwurst, 30g 120 kcal510 kJ
Bockwurst, 115g 325 kcal1350 kJ
Bohnen, grün, 200g geputzte Rohware 70 kcal290 kJ
Bohnen, grün, Konserve, 150g 35 kcal140 kJ
Bohnen, weiß, 60g Rohgewicht 175 kcal740 kJ
Bohnen, weiß, Konserve, 150g 140 kcal575 kJ
Bonbon, pro Stück 20 kcal85 kJ
Bordeaux, 1/8 l 95 kcal400 kJ
Brötchen, 1 Stück, 45g 115 kcal485 kJ
Bounty, 1 Riegel, 30g 145 kcal605 kJ
Bratenfond, fett, 1/8 l 220 kcal930 kJ
Bratenfond, mager, 1/8 l 25 kcal105 kJ
Brathering, 125g 260 kcal1095 kJ
Bratkartoffeln aus 200g Kartoffeln und 15g Fett 320 kcal1340 kJ
Bratwurst, Kalb, 150g 410 kcal1720 kJ
Bratwurst, Schwein, 150g 520 kcal2175 kJ
Briekäse, 45% F.i.Tr., 1 Portion, 30g 90 kcal370 kJ
Briekäse 70% F.i.Tr., 1 Portion, 30g 130 kcal540 kJ
Bries, 1 Portion, 125g 130 kcal545 kJ
Broccoli, 200g geputzte Rohware 45 kcal185 kJ
Brombeeren, frisch 125g 70 kcal295 kJ
Brombeeren, i.D., 1 Portion, 125g 110 kcal460 kJ
Brühwürfel, pro 0,25 l 5 kcal30 kJ
Buchweizen, 1 leicht geh. EL, 20g 70 kcal290 kJ
Buchweizenvollmehl, 1 leicht geh. EL, 20g 70 kcal295 kJ
Bückling, geräuchert, 125g 290 kcal1205 kJ
Bündner Fleisch, Rinderschinken, 30g 75 kcal320 kJ
Burgunder, 1/8 l 100 kcal410 kJ
Butter, 1 gestr. KL, 5g 40 kcal155 kJ
Butter, 1 gstr. EL, 12-15g 110 kcal460 kJ
Butterbrot (Brot und Butter), 1 Scheibe, 50g 140 kcal590 kJ
Buttercremetorte i.D., 120g 610 kcal2520 kJ
Buttergebäck, 10g 45 kcal180 kJ
Butterkäse, 60% F.i.Tr., 1 Scheibe, 30g 125 kcal505 kJ
Butterkuchen, 1 Stück, 60g 235 kcal980 kJ
Buttermilch, 1 Glas, 0,2 l 70 kcal290 kJ
Buttermilchgelee mit 1/16 l Vanillesoße, selbsthergestellt, 125g 140 kcal595 kJ
Butterpilze, 200g Rohware 50 kcal210 kJ
Butterschmalz, 1 gestr. EL, 10-12g 105 kcal440 kJ
Camembert, 10% F.i.Tr., 1 Portion, 30g 35 kcal150 kJ
Camembert, 30% F.i.Tr., 1 Portion, 30g 65 kcal275 kJ
Camembert, 45% F.i.Tr., 1 Portion, 30g 85 kcal360 kJ
Camembert, 60% F.i.Tr., 1 Portion, 30g 115 kcal470 kJ
Campari, pro Glas, 2cl 30 kcal215 kJ
Cashewnüsse, 1 Beutel, 50g 290 kcal1225 kJ
Cervelatwurst, 30g 140 kcal580 kJ
Champignons, Konserve, 150g 20 kcal80 kJ
Champignons, 200g Rohware 30 kcal120 kJ
Cheeseburger, 1 Stück, 120g 320 kcal1340 kJ
Chester, 50% F.i.Tr., 1 Scheibe, 30g 120 kcal500 kJ
Chicorée, 200g geputzte Rohware 20 kcal90 kJ
Chinakohl, 200g geputzte Rohware 20 kcal95 kJ
Chips, 25g 135 kcal570 kJ
Cidre, 0,2 l 60 kcal250 kJ
Coffee-mate, Kaffeeweißer, 1 KL, 3g 15 kcal70 kJ
Cola, 1 kl. Flasche, 0,33 l 145 kcal610 kJ
Cordon bleu (Schwein), 150g 280 kcal1170 kJ
Corned beef, amerikanisch, 1 Scheibe, 30g 65 kcal270 kJ
Corned beef, deutsch, 1 Scheibe, 30g 45 kcal185 kJ
Cornflakes (Maisflocken), 1 leicht geh. EL, 2g 10 kcal30 kJ
Créme Fraîche, 40% F., 1 EL, 15g 60 kcal250 kJ
Crépes, 1 Portion, 200g 440 kcal1665 kJ
Dampfnudeln, 2 Stück, 90g 265 kcal1110 kJ
Danablu (dän. Edelpilzkäse), 60% F.i.Tr.,1 Scheibe, 30g 115 kcal470 kJ
Dattel, Trockenobst, 1 Frucht, 6 - 8g 20 kcal85 kJ
Diät Pils, 1/4 l 100 kcal420 kJ
Dickmilch, 1,5 F., 1 Becher, 200g 65 kcal250 kJ
Dominostein, 12g 55 kcal230 kJ
Donauwellen, 1 Stück, 100g 310 kcal1290 kJ
Doppelkeks mit Kakaocremefüllung, 1 Stück, 25g 130 kcal540 kJ
Doppelrahm-Frischkäse, 60% F.i.Tr., 30g 100 kcal415 kJ
Doppelrahm-Frischkäse, 70% F.i.Tr., 30g 110 kcal470 kJ
Dosenwürstchen, 90g 210 kcal875 kJ
Duplo, 1 Riegel, 18g 100 kcal410 kJ
Edamer, 30% F.i.Tr., 1 Scheibe, 30g 80 kcal320 kJ
Edamer, 40% F.i.Tr., 1 Scheibe, 30g 95 kcal400 kJ
Edamer, 45% F.i.Tr., 1 Scheibe, 30g 110 kcal445 kJ
Edelpilzkäse, 70% F.i.Tr., 1 Scheibe, 30g 145 kcal605 kJ
Ei, 58-60g (Gew.-Kl.4), roh oder gekocht 85 kcal350 kJ
Eierpfannkuchen, 2 Stück o. Zucker 440 kcal1840 kJ
Eigelb, 19g 70 kcal285 kJ
Eisbecher mit Sahne, Früchten u. Waffel, etwa 250g 400 kcal1675 kJ
Eisbein (Haxe), 125g Rohgewicht 360 kcal1500 kJ
Eisbergsalat, 50g, geputzte Rohware 20 kcal90 kJ
Eiscreme, 75g 150 kcal630 kJ
Eisschokolade, 1 Glas, 0,2 l 585 kcal2450 kJ
Eiweiß, 30-40g 20 kcal80 kJ
Elisen-Lebkuchen, 40g 165 kcal695 kJ
Emmentaler, 45% F.i.Tr., 1 Scheibe, 30g 115 kcal485 kJ
Endivien, 50g, geputzte Rohware 5 kcal25 kJ
Ente, 125g Rohgewicht 290 kcal1215 kJ
Erbsen grün, 200g geputzte Rohware 155 kcal645 kJ
Erbsen und Karotten, Konserve, 150g 100 kcal420 kJ
Erbsen, gelb, 60g Rohgewicht 190 kcal800 kJ
Erdbeeren, frisch, 125g 45 kcal190 kJ
Erdbeeren, i.D.1 Portion, 125g 95 kcal395 kJ
Erdnüsse, geröstet, 1 KL, 5g 30 kcal125 kJ
Erdnußflips, 25g 120 kcal505 kJ
Erdnußflocken, 10g 50 kcal220 kJ
Erdnußmus, 1 Portion, 2 KL, 20g 130 kcal560 kJ
Erfrischungsstäbchen, 100g 415 kcal1745 kJ
Essig, 1 EL, 15 ml 5 kcal20 kJ
Fanta Orangenlimonade, 0,2 l 85 kcal365 kJ
Fasan, 125g Rohgewicht 170 kcal700 kJ
Feige, frisch, 50 - 70g 35 kcal150 kJ
Feige, Trockenobst, 1 Frucht, 30g 75 kcal300 kJ
Feine Kalbsleberwurst, pro Portion, 30g 115 kcal480 kJ
Felchen (150g Rohgewicht) 160 kcal660 kJ
Fenchel, 1 mittelgr. Knolle 70 kcal300 kJ
Fettarme Milch, fettarme H-Milch, 1,5% F., 1 Glas, 0,2 l 100 kcal390 kJ
Fettarmer Joghurt, 1,5% F., 150g 75 kcal315 kJ
Fette Brühe, Klare Fleischsuppe, (Würfel), pro 0,25 l 5 kcal30 kJ
Filet, 125g Rohgewicht 240 kcal995 kJ
Fischmac, 1 Stück, 150g 450 kcal1885 kJ
Fleischbrühe, 1/8 l 20 kcal80 kJ
Fleischsalat, 100g 360 kcal1520 kJ
Fleischwurst am Stück, 125g 375 kcal1575 kJ
Fondor, 3 Msp., 1g 2 kcal10 kJ
Forelle, 150g Rohgewicht 160 kcal675 kJ
Frankfurter Kranz, 1 Stück, 55g 185 kcal785 kJ
Frankfurter Würstchen, 1 Paar, 100g 275 kcal1145 kJ
Frikadellen, 150g 300 kcal1250 kJ
Fruchtcreme (mit Ei, Gelatine u. Sahne), selbsthergestellt, 125g 240 kcal995 kJ
Fruchteis, 75g 100 kcal420 kJ
Fruchtgelee, 1 Portion, 2 KL, 20g 50 kcal215 kJ
Fruchtgelee mit 1/16 l Vanillesoße, selbsthergestellt, 125g 80 kcal335 kJ
Fruchtkefir, 1,5% F., 200g 165 kcal690 kJ
Fruchtkefir, 3,5% F., 200g 200 kcal830 kJ
Fruchtquark, 10% F.i.Tr., 100g 115 kcal475 kJ
Fruchtquark, 20% F.i.Tr., 100g 125 kcal520 kJ
Fruchtquark, 40% F.i.Tr., 100g 175 kcal730 kJ
Fruchtsirup, 1 EL, 20g 55 kcal245 kJ
Fruchtsoße, selbsthergestellt, 60 ml 20 kcal90 kJ
Fruchtzucker, 1 geh. EL, 20g 80 kcal335 kJ
Fruchtzucker, 1 geh. KL, 6g 25 kcal105 kJ
Frühlingszwiebeln, 100g 40 kcal175 kJ
Frühstücksfleisch, 30g 90 kcal375 kJ
Gänseleber, 125g Rohgewicht 230 kcal960 kJ
Gänseleber-Pastete, 25g 95 kcal395 kJ
Gänseschmalz. 1 gestr. EL, 10g 90 kcal375 kJ
Gans, 125g Rohgewicht 435 kcal1815 kJ
Gebackener Camembert, 1 Portion, 100g 265 kcal1120 kJ
Geflügel-Mortadella, 30g 60 kcal250 kJ
Geflügel-Würstchen, 50g 125 kcal525 kJ
Geflügelleberwurst, 30g 115 kcal475 kJ
Gekörnte Brühe, pro 0,2 l 15 kcal65 kJ
Gelierzucker, 10g 40 kcal160 kJ
gemischtes Hack, 100g 260 kcal1090 kJ
Gemüsekonserven, 150g 55 kcal225 kJ
Gerstenkörner, 1 leicht geh. EL, 20g 65 kcal275 kJ
Gerstenvollkornmehl, 1 leicht geh. EL, 20g 70 kcal295 kJ
Ginger Ale, 1 kl. Flasche, 0,2 l 70 kcal295 kJ
Glutamat, gestr. KL, 0,5g 1 kcal5 kJ
Goldbarsch, Rotbarsch, 150g Rohgewicht 165 kcal690 kJ
Gorgonzola, 50% F.i.Tr., 1 Scheibe, 30g 110 kcal450 kJ
Gouda, 30% F.i.Tr., 1 Scheibe, 30g 80 kcal340 kJ
Gouda, 45% F.i.Tr., 1 Scheibe, 30g 110 kcal460 kJ
Grahambrot, 1 Scheibe, 40g 75 kcal315 kJ
Grapefruit, frisch, 1/2, 125g 55 kcal225 kJ
Grapefruitsaft, gezuckert, pro Glas, 0,2 l 115 kcal480 kJ
Graubrot, Roggenbrot, 1 Scheibe, 45g 95 kcal405 kJ
Graupen, 1 leicht geh. EL, 20g 60 kcal250 kJ
Grieß, 1 leicht geh. EL, 20g 60 kcal265 kJ
Grießflammerie mit Saft, selbsthergestellt, 125g 125 kcal525 kJ
Grießklöße, 2 Stück, 225g 390 kcal1630 kJ
Grünkern, geschrotet, 1 leicht geh. EL, 20g 70 kcal285 kJ
Grünkernmehl, 1 leicht geh. EL, 20g 70 kcal285 kJ
Grünkohl, 200g geputzte Rohware 45 kcal190 kJ
Grütze (Hafer), 1 leicht geh. EL, 20g 70 kcal290 kJ
Gummibärchen, 1 Stück, 2g 7 kcal30 kJ
Gurke (Gemüse- oder Salatgurke); 200g 25 kcal100 kJ
Haferflocken, 1 leicht geh. EL, 10g 35 kcal155 kJ
Halbfettmargarine, 40% F., 1 gestr. EL, 12-15g 55 kcal230 kJ
Hamburger, 1 Stück, 120g 360 kcal1510 kJ
Hammelfleisch Brust, 125g Rohgewicht 480 kcal2015 kJ
Hammelfleisch Keule, 125g Rohgewicht 300 kcal1250 kJ
Hammelfleisch Kotelett, 125g Rohgewicht 440 kcal1845 kJ
Hanuta, 1 Stück, 22,5g 120 kcal515 kJ
Harzer Käse, Stangenkäse, 0,5 % F.i.Tr., 30g 40 kcal170 kJ
Hase, 125g Rohgewicht 150 kcal625 kJ
Haselnüsse, 10 Kerne, 15g 100 kcal410 kJ
Haselnüsse, gemahlen, 10g, 1 gestr. EL 65 kcal280 kJ
Hefe, 1 Würfel, 42g 40 kcal170 kJ
Hefeextrakt, 1 EL 20 kcal80 kJ
Hefeklöße, 2 Stück, 180g 530 kcal2225 kJ
Hefestückchen mit Zuckerguß, 1 Stück, 75g 235 kcal980 kJ
Hefezopf mit Rosinen, 1 Stück, 70g 220 kcal930 kJ
Heidelbeeren, frisch, 125g 105 kcal445 kJ
Heidelbeeren, i.D.1 Portion, 125g 100 kcal425 kJ
Heidesand, 6g 30 kcal120 kJ
Heilbutt, 150g Rohgewicht 160 kcal670 kJ
Heilbutt, geräuchert, 50g 115 kcal480 kJ
Hering in Gelee, 1 Stück, 125g 210 kcal880 kJ
Hering, 150g Rohgewicht 210 kcal890 kJ
Heringssalat, 100g 245 kcal1040 kJ
Herz, i.D. 1 Portion, 125g 160 kcal665 kJ
Himbeeren, frisch, 125g 60 kcal250 kJ
Himbeeren, i.D.1 Portion, 125g 95 kcal400 kJ
Hirsch, 125g Rohgewicht 150 kcal620 kJ
Hirse, 1 leicht geh. EL, 20g 70 kcal300 kJ
Hirseflocken, 1 leicht geh. EL, 12g 40 kcal180 kJ
Holunderbeeren, frisch, 125g 50 kcal200 kJ
Honig, 1 Portion, 2 KL, 20g 60 kcal250 kJ
Honigkuchen, 70g 235 kcal990 kJ
Huhn, Brathuhn, 125g Rohgewicht 175 kcal725 kJ
Huhn, Brust, 125g Rohgewicht 130 kcal550 kJ
Huhn, Keule, 125g Rohgewicht 145 kcal605 kJ
Hühnersuppe, Instant (Glas) , pro 0,2 20 kcal70 kJ
Hummer, ausgelöstes Fleisch, 100g 85 kcal355 kJ
Hüttenkäse, 20% F.i.Tr., 1 geh. EL, 40g 40 kcal175 kJ
Instant-Zucker, 1 geh. EL, 10g 40 kcal160 kJ
Jagdwurst, 30g 105 kcal440 kJ
Johannisbeeren, frisch, 125g 60 kcal255 kJ
Johannisbeersaft, schwarz, gezuckert, pro Glas, 0,2 l 110 kcal450 kJ
Kabeljau, Dorsch, 150g Rohgewicht 120 kcal500 kJ
Kakao (Milch), 150 ml 140 kcal590 kJ
Kakaopulver, 1 geh. EL, 12g 60 kcal240 kJ
Kalbfleisch Brust, 125g Rohgewicht 170 kcal710 kJ
Kalbfleisch Bug, 125g Rohgewicht 145 kcal595 kJ
Kalbfleisch Filet, 125g Rohgewicht 125 kcal530 kJ
Kalbfleisch Haxe, 125g Rohgewicht 130 kcal540 kJ
Kalbfleisch Kotelette, 125g Rohgewicht 150 kcal615 kJ
Kalbfleisch Schnitzel, 125g Rohgewicht 130 kcal540 kJ
Kalbskäse am Stück, 125g 405 kcal1685 kJ
Kalbsleberwurst, 30g 120 kcal515 kJ
Kandiszucker, 1 kl. Würfel, 2g 8 kcal35 kJ
Kaninchen, 125g Rohgewicht 190 kcal795 kJ
Kapern, eingelegt, 10g 1 kcal5 kJ
Karamelsoße, selbsthergestellt, 60 ml 95 kcal400 kJ
Karpfen, 150g Rohgewicht 180 kcal755 kJ
Kartoffel ohne Schale, 1 Stück, mittelgroß, 60g 40 kcal170 kJ
Kartoffel-, Weizenstärke, 1 leicht geh. EL, 20g 70 kcal280 kJ
Kartoffelbrei, selbst zubereitet, 200g 160 kcal660 kJ
Kartoffelchips, ölgeröstet, 50g 270 kcal1130 kJ
Kartoffeln ohne Schale, 200g Rohgewicht 135 kcal570 kJ
Kartoffelpuffer, zubereitet, 3 Puffer, 150g 310 kcal1300 kJ
Kartoffelsalat, 250g 210 kcal875 kJ
Käsebrot (Brot, Butter und Käse), 1 Scheibe, 80g 280 kcal1170 kJ
Käsefondue selbstzubereitet, 1 Portion, 150g Käsemischung, 200g Brot 1065 kcal4470 kJ
Käsegebäck, Käse-Snacks, 50g 285 kcal1195 kJ
Käsekuchen, Hefeteig, 1 Stück, 100g 350 kcal1500 kJ
Käsesahnetorte, 1 Stück, 120g 335 kcal1410 kJ
Käsetoast mit Früchten und Schinken, überbacken, 1 Stück, 140g 310 kcal1310 kJ
Käsetoast mit Früchten, überbacken, 1 Stück, 110g 255 kcal1065 kJ
Käsetoast, überbacken, 1 Stück, 65g 225 kcal950 kJ
Kasseler, 1 Scheibe, 30g 75 kcal310 kJ
Kasseler Rippchen, gekocht, 125g o.Kn. 310 kcal1285 kJ
Kastanien, 5 Kerne, 30g 60 kcal250 kJ
Kaugummi , 1 Streifen, 3,3g 10 kcal40 kJ
Kaviar (echt), 1 KL, 5g 15 kcal55 kJ
Kaviar (Ersatz), 1 KL, 5g 6 kcal25 kJ
Kefir, 1, 5 % F., 125g 70 kcal295 kJ
Kefir, 3,5 % F., 125g 80 kcal335 kJ
Keks (Butterkeks), 1 Stück, 5g 20 kcal90 kJ
Kekskuchen "Kalte Torte", 1 Stück, 40g 215 kcal895 kJ
Ketchup, 1 EL, 20g 20 kcal90 kJ
Kichererbsen, 60g Rohgewicht 210 kcal885 kJ
Kidneybohnen, 60g Rohgewicht 210 kcal880 kJ
Kinderschokolade, 1 Riegel, 12,5g 75 kcal315 kJ
Kirschen, i.D.1 Portion, 125g 100 kcal420 kJ
Kirschen, sauer, frisch 125g 75 kcal315 kJ
Kirschen, süß, frisch 125g 80 kcal345 kJ
Kiwi, exotische Frucht, frisch, 65 - 100g 40 kcal165 kJ
Klarer Schnaps, 38 Vol.-%, pro Glas, 2cl 40 kcal175 kJ
Kleingebäck, gemischt, 50g 260 kcal1080 kJ
Knäckebrot, 1 Scheibe, 10g 30 kcal125 kJ
Knackwurst, 100g 355 kcal1485 kJ
Knoblauch, 1 Zehe, 2g 3 kcal10 kJ
Kochkäse, 10% F.i.Tr., 1 Scheibe, 30g 40 kcal165 kJ
Kochkäse, 20% F.i.Tr., 1 Scheibe, 30g 60 kcal250 kJ
Kochkäse ,45% F.i.Tr., 1 Scheibe, 30g 70 kcal295 kJ
Kohlrabi, 200g geputzte Rohware 50 kcal220 kJ
Kokosfett, 1 Würfel, 25g 220 kcal920 kJ
Kokosflocken, 1 Stück, 15g 70 kcal280 kJ
Kokosraspeln, getrocknet, 100g 610 kcal2540 kJ
Kokusnuß, frisch, 50g 170 kcal700 kJ
Kölschbier, 1/4 l 105 kcal440 kJ
Kompott aus frischem Obst, selbsthergestellt, 125g 100 kcal420 kJ
Kondensmilch, 10% F., 1 KL, 5g 15 kcal55 kJ
Kondensmilch, 7,5% F., 1 KL, 5g 8 kcal30 kJ
Konfitüre, 1 Portion, 2 KL, 20g 45 kcal195 kJ
Königskuchen, 1 Stück, 70g 270 kcal1130 kJ
Kopfsalat, 50g, geputzte Rohware 5 kcal20 kJ
Korinthen, Trockenobst, 1 Portion, 25g 65 kcal270 kJ
Kotelett, 125g Rohgewicht 250 kcal1040 kJ
Krabben, ausgelöst, 100g 90 kcal390 kJ
Kräcker, 5g 20 kcal95 kJ
Krakauer, 30g 90 kcal370 kJ
Kräuterquark, 10% F.i.Tr., 100g 90 kcal385 kJ
Kräuterquark, 20% F.i.Tr., 100g 105 kcal435 kJ
Kräuterquark, 40% F.i.Tr., 100g 150 kcal635 kJ
Kroketten, fritiert, 1 Krokette, 40g 70 kcal300 kJ
Kuhmilch, Trink-, H-Milch , 3,5% F., 1 Tasse, 1/8 l 80 kcal340 kJ
Kürbis, süß-sauer, Konserve, 50g 25 kcal100 kJ
Kürbiskerne, 1 EL, 20g 120 kcal515 kJ
Lachs, geräuchert, 50g 45 kcal185 kJ
Lachs, 150g Rohgewicht 310 kcal1305 kJ
Lachsschinken, 30g 130 kcal555 kJ
Lakritze, 50g 150 kcal630 kJ
Lammfleisch/Schaffleisch i.D., 125g Rohgewicht 280 kcal1175 kJ
Landjäger, 30g 115 kcal415 kJ
Lauch (Porree), 200g geputzte Rohware 55 kcal220 kJ
Laugenbrezel, 1 Stück, 50g 150 kcal630 kJ
Leber i.D., 1 Portion, 125g 160 kcal660 kJ
Leberkäse 30g 100 kcal405 kJ
Leberkäse am Stück, 125g 405 kcal1690 kJ
Leberknödel, 2 Knödel, 200g 110 kcal450 kJ
Leberwurst, 30g 130 kcal535 kJ
Leinsamen, ungeschält, 1 geh. EL, 20g 85 kcal350 kJ
Leinsamenbrot, 1 Scheibe, 40g 110 kcal460 kJ
Likör, pro Glas, 2cl 65 kcal275 kJ
Limburger, 40% F.i.Tr., 1 Portion, 30g 80 kcal340 kJ
Limonade, 1 kl. Flasche, 0,33 l 160 kcal660 kJ
Linsen, 60g Rohgewicht 190 kcal820 kJ
Magermilchjoghurt, 150g 110 kcal445 kJ
Maisgrieß, 1 leicht geh. EL, 20g 70 kcal285 kJ
Maiskolben, 200g geputzte Rohware 170 kcal720 kJ
Maismehl, 1 leicht geh. EL, 20g 70 kcal280 kJ
Maisstärke, 1 leicht geh. EL, 20g 75 kcal310 kJ
Makrele, geräuchert, 50g 115 kcal480 kJ
Makrele, 150g Rohgewicht 280 kcal1175 kJ
Makrone, 12g 60 kcal250 kJ
Malzbier, 1/4 l 140 kcal585 kJ
Mandarin-Orangen, i.D., 1 Portion, 125g 80 kcal345 kJ
Mandarine, Clementine, Satsuma, frisch, 40g 20 kcal75 kJ
Mandelmakrone, 10g 40 kcal160 kJ
Mandeln, 10 Kerne, 15g 90 kcal390 kJ
Mango, frischklein, 1/2, 125g 85 kcal355 kJ
Mangold, 200g geputzte Rohware 40 kcal190 kJ
Margarine, 1 gestr. EL, 12-15g 105 kcal445 kJ
Margarine, 1 gestr. KL, 5g 35 kcal150 kJ
Marmorkuchen, 1 Stück, 70g 270 kcal1115 kJ
Mars, 1 Riegel, 60g 270 kcal1140 kJ
Marzipan-Rohmasse, 1 Pck., 125g 565 kcal2370 kJ
Marzipankartoffel, 5g 25 kcal100 kJ
Matjesfilet, 1 Filet, 80g 215 kcal895 kJ
Mayonnaise, 80% F., 1 EL, 25g 180 kcal760 kJ
Mayonnaise, 50% F., 1 EL, 25g 125 kcal515 kJ
Meerrettich in Tube, 1 geh. KL, 8g 20 kcal90 kJ
Mehl, Weizen, Type 405, 1 leicht geh. EL, 20g 65 kcal280 kJ
Melone, Honig-, frisch 150g 55 kcal220 kJ
Melone, Wasser-, frisch 150g 40 kcal160 kJ
Mett, 100g 320 kcal1345 kJ
Mettwurst 30g 140 kcal580 kJ
Miesmuscheln, ausgelöst, 100g 55 kcal225 kJ
Milch-Schnitte, 1 Stück, 30g 125 kcal515 kJ
Milcheis, 75g 95 kcal400 kJ
Milchhalbfett (Butter halbf.), 40% F., 1 gestr. EL, 12-15g 60 kcal240 kJ
Milchreis, selbsthergestellt, 300g 390 kcal1640 kJ
Milchzucker, 1 geh. KL, 8g 30 kcal140 kJ
Mini Babybel, 50% F.i.Tr., 1 Scheibe, 30g 105 kcal430 kJ
Mirabellen, frisch 125g 80 kcal335 kJ
Mischbrot, Roggenmischbrot, 1 Scheibe, 45g 100 kcal425 kJ
Moccacreme (mit Ei, Gelatine u. Sahne), selbsthergestellt, 125g 265 kcal1110 kJ
Mohn, 125g 600 kcal2515 kJ
Mohn-, Kümmel-, Salzstange, 1 Stück, 70g 190 kcal800 kJ
Mohnkuchen, 1 Stück, 100g 355 kcal1490 kJ
Mohnsamen, 10g 50 kcal200 kJ
Mohnstreuselkuchen, 1 Stück, 100g 320 kcal1330 kJ
Möhren, 200g geputzte Rohware 55 kcal225 kJ
Möhren, Konserve, 150g 45 kcal185 kJ
Mokkabohne, 1 Bohne, 1,5g 10 kcal40 kJ
Mokkabohnen, 1 Bohne, 1,5g 10 kcal45 kJ
Mortadella, 30g 105 kcal440 kJ
Münchner Weißwurst, 125g 365 kcal1525 kJ
Müsli-Mischung, trocken, 100 g 400 kcal1705 kJ
Müsli-Riegel, 1 kl. Riegel, 25g 115 kcal480 kJ
Napfkuchen, 1 Stück, 75g 265 kcal1120 kJ
Negerkuß, 20g 90 kcal390 kJ
Nesquik, 1 geh. EL, 15g 60 kcal250 kJ
Nesquik, trinkfertig, 0,3 255 kcal1080 kJ
Niere i.D., 1 Portion, 125g 145 kcal605 kJ
Nougat, 15g 250 kcal1045 kJ
Nürnberger Lebkuchen, 40g 170 kcal700 kJ
Nuß-Nougat-Creme, 1 Portion, 2 KL, 20g 105 kcal440 kJ
Nußecke, 50g 250 kcal1045 kJ
Nußkuchen mit Schokolade, 1 Stück, 60g 290 kcal1225 kJ
Nußplätzchen, 10g 50 kcal215 kJ
Nußtorte, 1 Stück, 100g 420 kcal1745 kJ
Obsteierkuchen, 2 Stück o. Zucker 500 kcal2090 kJ
Obstkuchen, 1 Stück, 100g 170 kcal710 kJ
Obstsalat, selbsthergestellt, 125g 115 kcal490 kJ
Obsttorte, 1 Stück, 100g 350 kcal1460 kJ
Öl i.D.1 EL, 12g 110 kcal450 kJ
Öl i.D.1 KL, 3-4g 30 kcal135 kJ
Oliven, grün, 20g 30 kcal110 kJ
Ölsardine, 1 abgetropfte Sardine, 25g 75 kcal315 kJ
Omelett, 1 Stück, (aus 2 Eiern u. Fett, o. Zucker 410 kcal1720 kJ
Orange, frisch, mittelgroß, 125 - 150g 65 kcal280 kJ
Orangeat, 1 Pck., 100g 320 kcal1345 kJ
Ovomaltine, 1 Glas, 0,2 l 190 kcal800 kJ
Paniermehl, 1 leicht geh. EL, 20g 70 kcal290 kJ
Paprikaschoten, Peperoni, 200g geputzte Rohware 40 kcal165 kJ
Paranüsse, 3 Kerne, 15g 120 kcal515 kJ
Parmesanstreukäse, 35% F.i.Tr., 1 gestr. EL, 10g 40 kcal155 kJ
Petersilie, gehackt, 1 geh. KL, 2g 1 kcal5 kJ
Petersilienwurzel, 5g 2 kcal5 kJ
Pfefferkuchenherz, ungelüftet, 4g 15 kcal65 kJ
Pfeffernüsse, 6g 25 kcal95 kJ
Pfifferlinge, Konserve, 150g 50 kcal210 kJ
Pfifferlinge, 200g Rohware 45 kcal190 kJ
Pfirsich Melba, 125-150g 330 kcal1385 kJ
Pfirsisch/Nektarine, frisch, mittelgroß, 125g 50 kcal200 kJ
Pflaume, Trockenobst, 1 Frucht, 6g 15 kcal60 kJ
Pflaumen, frisch, 125g 75 kcal325 kJ
Pflaumen, i.D.1 Portion, 125g 90 kcal370 kJ
Pflaumenmus, 1 Portion, 2 KL, 20g 50 kcal230 kJ
Pilz, 1/4 l 120 kcal500 kJ
Pistazienkerne, 25g 150 kcal620 kJ
Plockwurst, 30g 145 kcal615 kJ
Pommes frites, fritiert, 150g 320 kcal1325 kJ
Popcorn, 1 leicht geh. EL, 2g 10 kcal30 kJ
Popcorn, süß, 1 Beutel, 40g 150 kcal635 kJ
Praline, pro Stück, 12g 55 kcal230 kJ
Preiselbeeren, frisch, 125g 40 kcal155 kJ
Preiselbeeren, i.D.1 EL, 25g 45 kcal190 kJ
Pudding, sturzfähig, selbsthergestellt, 125g 120 kcal505 kJ
Puderzucker, 1 geh. KL, 4g 15 kcal65 kJ
Pumpernickel, 1 Scheibe, 40g 80 kcal335 kJ
Puten/Truthahnbrust, geräuchert, 30g 35 kcal145 kJ
Putenbrust/Putenschnitzel, 125g Rohgewicht 140 kcal585 kJ
Putenkeule, 125g Rohgewicht 150 kcal630 kJ
Putenleber, 100g 150 kcal615 kJ
Quarkcreme mit Früchten, selbsthergestellt, 125g 155 kcal650 kJ
Quiche Lorraine, 1 Portion, 180g 345 kcal1445 kJ
Quitte, frisch, mittelgroß, 150g 60 kcal245 kJ
Radieschen, 1 Bund, 80g 10 kcal50 kJ
Rauch-Schinken-Käse, 45% F.i.Tr., 1 Scheibe, 30g 100 kcal420 kJ
Räucherkäse, 50% F.i.Tr., 1 Scheibe, 30g 110 kcal470 kJ
Reh, Keule, 125g Rohgewicht 130 kcal535 kJ
Reh, Rücken, 125g Rohgewicht 160 kcal670 kJ
Rehrücken, 1 Stück, 70g 275 kcal1150 kJ
Reineclauden, frisch, 125g 70 kcal295 kJ
Reis, 1 Portion, 50g 175 kcal735 kJ
Remoulade, 50% F., 1 EL, 25g 125 kcal525 kJ
Remoulade, 80% F., 1 EL, 25g 185 kcal780 kJ
Rettich, 200g geputzte Rohware 20 kcal80 kJ
Rhabarberkuchen mit Basier, 1 Stück, 100g 200 kcal840 kJ
Rharbarber, frisch, 125g 15 kcal55 kJ
Rindersaftschinken, 30g 40 kcal165 kJ
Rindfleisch, Bug, 125g Rohgewicht 180 kcal760 kJ
Rindfleisch, Filet, 125g Rohgewicht 155 kcal635 kJ
Rindfleisch, Roastbeef, 125g Rohgewicht 225 kcal940 kJ
Rindfleisch, Rostbraten, 125g Rohgewicht 285 kcal1195 kJ
Rinds-Bouillon mit Ei, 0,1 l 45 kcal195 kJ
Rindsbouillon (Würfel), pro 0,25 l 15 kcal70 kJ
Roggenbrot / Roggenbrötchen, 1 Scheibe / 1 Stück, 45g 100 kcal420 kJ
Roggenkeime, grob gemahlen, 1 leicht geh. EL, 12g 50 kcal210 kJ
Rollmops, 125g 270 kcal1120 kJ
Romadur, 30% F.i.Tr., 1 Portion, 30g 70 kcal280 kJ
Romadur, 45% F.i.Tr., 1 Portion, 30g 90 kcal370 kJ
Romadur, 60% F.i.Tr., 1 Portion, 30g 120 kcal500 kJ
Roquefort, 50% F.i.Tr., 1 Scheibe, 30g 110 kcal455 kJ
Rose, 1/8 l 90 kcal375 kJ
Rosenkohl, 200g geputzte Rohware 95 kcal395 kJ
Rosinen, Trockenobst, 1 geh. KL, 7g 20 kcal95 kJ
Rosinenbrot, Rosinenbrötchen, 1 Scheibe, 1 Stück, 45g 125 kcal535 kJ
Rosinenschnecke, 1 Stück, 65g 180 kcal770 kJ
Rote Bete, 200g geputzte Rohware 80 kcal330 kJ
Rote Bete, Konserve, 150g 55 kcal225 kJ
Rote Grütze mit 1/10 l Milch, selbsthergestellt, 125g 190 kcal805 kJ
Rotkohl, 200g geputzte Rohware 40 kcal170 kJ
Rotwein, leichte Qualität, 1/8 l 80 kcal345 kJ
Rotwein, schwere Qualität, 1 kcal0 kJ
Rübenkraut (Melasse), 1 Portion, 2 KL, 20g 60 kcal255 kJ
Rührei, 1 Stück (mit 5g Fett gebraten) 120 kcal495 kJ
Rührkuchen, 1 Stück, 70g 295 kcal1225 kJ
Sachertorte, 1 Stück, 100g 365 kcal1335 kJ
Sago, 1 leicht geh. EL, 20g 70 kcal290 kJ
Sahne-Dickmilch, 10% F.; 200g 165 kcal690 kJ
Sahne-Meerrettich, 1 EL, 25g 85 kcal360 kJ
Sahnejoghurt, 10% F., 150g 185 kcal780 kJ
Sahnejoghurt mit Früchten, 150g 225 kcal955 kJ
Sahnetorte, 1 Stück, 100g 365 kcal1525 kJ
Salami 30g 160 kcal660 kJ
Salmiak-Pastillen, 10g 30 kcal115 kJ
Salzstange, Salzbrezel, 1,5g 6 kcal25 kJ
Sandkuchen 1 Stück, 70g 310 kcal1290 kJ
Sardelle (Anchovis), 1 Stück, 5g 5 kcal20 kJ
Sardellenpaste 1 geh. KL, 10g 30 kcal120 kJ
Saubohnen, 60g Rohgewicht 185 kcal775 kJ
Sauerkirschsaft, pro Glas, 0,2 l 115 kcal475 kJ
Sauerkraut, 150g 20 kcal85 kJ
Sauermilch aus Trinkmilch, 3,5 % F., 250g 80 kcal330 kJ
Saure Sahne, 10% F., 1 EL, 15g 30 kcal130 kJ
Scampi, ausgelöst, 100g 90 kcal370 kJ
Schafskäse, 40% F.i.Tr., 30g 70 kcal285 kJ
Schalotten, 10g 4 kcal15 kJ
Schaschlik, 1 Spieß 200 kcal840 kJ
Scheiblette, 45% F.i.Tr., 1 Scheibe, 30g 65 kcal270 kJ
Schellfisch, 150g Rohgewicht 115 kcal485 kJ
Schillerlocke, 100g 310 kcal1290 kJ
Schinken, gekocht, 30g 60 kcal260 kJ
Schinken, roh, geräuchert, 30g 115 kcal475 kJ
Schinkenbrot, 1 Scheibe, 80g 255 kcal1075 kJ
Schinkenspeck, 30g 190 kcal785 kJ
Schinkenwurst, 30g 110 kcal465 kJ
Schlagsahne, geschlagen, 1 geh. KL, 6g 35 kcal50 kJ
Schlagsahne, geschlagen, 1 leicht geh. EL, 15g 20 kcal75 kJ
Schlagsahne, gezuckert, 30% F., 1 hochgeh. EL, 25g 50 kcal195 kJ
Schleie, 150g Rohgewicht 125 kcal515 kJ
Schmand, 24% F., 1 EL, 15g 20 kcal75 kJ
Schmelzkäse, 30% F.i.Tr., 1 Portionsecke, 31,25g 65 kcal270 kJ
Schmelzkäse, 45% F.i.Tr., 1 Portionsecke, 31,25g 85 kcal350 kJ
Schmelzkäse, 60% F.i.Tr., 1 Portionsecke, 31,25g 100 kcal420 kJ
Schmelzkäse, 70% F.i.Tr., 1 Portionsecke, 31,25g 130 kcal555 kJ
Schnecken, 12 Stück mit 25g Kräuterbutter 245 kcal1030 kJ
Schnittlauch, gehackt, 1 geh. KL, 2g 1 kcal5 kJ
Schnitzel, 125g Rohgewicht 195 kcal815 kJ
Schokolade (Trinkschokolade), 150 ml 215 kcal910 kJ
Schokolade, 1 Tafel, 100g 515 kcal2180 kJ
Schokoladencreme (mit Ei, Gelatine u. Sahne), selbsthergestellt, 125g 330 kcal1385 kJ
Schokoladensoße, selbsthergestellt, 60 ml 80 kcal335 kJ
Scholle, 150g Rohgewicht 120 kcal505 kJ
Schwäbische Maultaschen, 1 Stück, 55g 90 kcal380 kJ
Schwartenmagen, 30g 75 kcal315 kJ
Schwarz-Weiß-Gepäck, 10g 50 kcal205 kJ
Schwarzwälder Kirschtorte, 1 Stück, 140g 575 kcal2410 kJ
Schwarzwurzel, 200g geputzte Rohware 30 kcal115 kJ
Schwedenmilch, 3,5% F., 1/8 l 80 kcal325 kJ
Schweineschmalz, 1 gestr. EL, 15g 135 kcal565 kJ
Schweinskopfsülze, 100g 200 kcal840 kJ
Schweinsöhrchen, 1 Stück, 40g 170 kcal710 kJ
Schweizer Rösti, 200g und 15g Fett 365 kcal1520 kJ
Seehecht, 150g Rohgewicht 120 kcal510 kJ
Seelachs in Öl, Lachsersatz, 50g 75 kcal315 kJ
Seelachs, 150g Rohgewicht 130 kcal535 kJ
Seeteufel, 150g Rohgewicht 105 kcal440 kJ
Seezunge, 150g Rohgewicht 130 kcal545 kJ
Sekt, süß, 0,1 l 110 kcal460 kJ
Sekt, trocken, 0,1 l 80 kcal335 kJ
Sellerie (Knollen), 200g geputzte Rohware 45 kcal185 kJ
Semmelknödel, selbst zubereitet, 2 Stück, 150g 185 kcal775 kJ
Senf, 1 geh. KL, 8g 10 kcal40 kJ
Sesamsamen, 10g 55 kcal240 kJ
Sherry, trocken, 5 cl 60 kcal250 kJ
Shrimps, ausgelöst, 100g 90 kcal390 kJ
Smarties, 1 Stück, 1g 5 kcal20 kJ
Snickers, 1 Riegel, 60g 300 kcal1270 kJ
Softeis, 50g 70 kcal295 kJ
Sojabohnen, 60g Rohgewicht 200 kcal850 kJ
Sojabrot, 1 Scheibe, 45g 110 kcal455 kJ
Sojaflocken, vollfett, 1 leicht geh. EL, 10g 50 kcal200 kJ
Sojakeime, Sojasprossen, 100g 50 kcal220 kJ
Sojamehl, halbfett, 1 leicht geh. EL, 15g 40 kcal170 kJ
Sonnenblumenbrot, 1 Scheibe, 40g 95 kcal410 kJ
Sonnenblumenkerne, geschält, 1 geh. EL, 25g 150 kcal625 kJ
Spargel, 200g geputzte Rohware 30 kcal120 kJ
Spargel, Konserve, 150g 20 kcal85 kJ
Speck, fett (gesalzen), 30g 260 kcal1080 kJ
Speisequark, 10% F.i.Tr., 100g 85 kcal360 kJ
Speisequark, 20% F.i.Tr., 100g 110 kcal460 kJ
Speisequark, 40% F.i.Tr., 100g 160 kcal670 kJ
Speisequark mager, 1 EL, 30g 20 kcal90 kJ
Spekulatius, 10g 45 kcal190 kJ
Spiegelei, 1 Stück (mit 5g Fett gebraten) 120 kcal495 kJ
Spinat, 200g geputzte Rohware 30 kcal125 kJ
Spritzgebäck, 10g 40 kcal180 kJ
Spritzkuchen, 1 Stück, 70g 165 kcal690 kJ
Sprotte geräuchert/ Kieler Sprotte, 50g 125 kcal520 kJ
Stachelbeeren, frisch, 125g 60 kcal240 kJ
Stachelbeeren, i.D.1 Portion, 125g 115 kcal470 kJ
Steinpilze, 200g Rohware 70 kcal285 kJ
Streichrahm, 50g 145 kcal610 kJ
Streuselkuchen, Hefeteig, 1 Stück, 70g 275 kcal1145 kJ
Studentenfutter, Trockenobst, 25g 125 kcal530 kJ
Sülzwurst 30g 90 kcal375 kJ
Suppe, klare mit Suppengrün, pro 0,25 l 20 kcal70 kJ
Suppenhuhn, 125g Rohgewicht 330 kcal1370 kJ
Tatar (Rind, mager), 100g 120 kcal495 kJ
Teewurst, 30g 125 kcal535 kJ
Teigwaren, 50g 180 kcal775 kJ
Thunfisch in Öl, 1 Dose Fischeinwaage, 180g 520 kcal2185 kJ
Thunfisch in Öl, 50g 145 kcal610 kJ
Tilsiter, 45% F.i.Tr., 1 Scheibe, 30g 110 kcal445 kJ
Tintenfisch (Calamares), 150g Rohgewicht 480 kcal115 kJ
Tirami Su, 150g 365 kcal1535 kJ
Toastbrot (Weizen), 1 Scheibe, 30g 80 kcal340 kJ
Tofu, 100g 75 kcal320 kJ
Tomate, 1 Stück, 50g 10 kcal35 kJ
Tomatenmark, 3-fach konzentr., 1 geh. KL, 8g 10 kcal45 kJ
Tomatenpaprika, Konserve, 150g 40 kcal170 kJ
Tonic Water, 1 kl. Flasche, 0,33 l 60 kcal250 kJ
Trappistenkäse, 45% F.i.Tr., 1 Scheibe, 30g 120 kcal490 kJ
Traubensaft, pro Glas, 0,2 l 140 kcal575 kJ
Traubenzucker, 1 geh. KL, 6g 20 kcal100 kJ
Traubenzucker-Täfelchen, 1 Stück, 5g 20 kcal85 kJ
Truthahn, 125g Rohgewicht 195 kcal820 kJ
Twix, 1 Riegel, 30g 140 kcal620 kJ
Vanillecreme, selbsthergestellt, 125g 190 kcal800 kJ
Vanillekipferl, 8g 40 kcal170 kJ
Vanillesoße, selbsthergestellt, 60 ml 70 kcal290 kJ
Verlorene Eier, 1 Portion = 2 Eier 190 kcal800 kJ
Vierkornbrot, Sechskornbrot, 1 Scheibe, 45 g 95 kcal405 kJ
Vollkorn-Teigwaren, 50g 170 kcal720 kJ
Vollkorn-Toast, 1 Scheibe, 30g 70 kcal305 kJ
Vollkorn/Backschrot, Type 1800, leicht geh. EL, 10g 30 kcal115 kJ
Vollkornbrot, Roggen oder Weizen, 1 Scheibe, 45g 95 kcal400 kJ
Vollmilch-Joghurt, 3,5% F., 150g 105 kcal455 kJ
Waffel, l Stück m. Schokoladenüberzug, 10g 55 kcal230 kJ
Waffelmischung mit Cremefüllung, 10g 50 kcal200 kJ
Walnüsse, 5 Kerne, 20g 135 kcal565 kJ
Weihnachtsstollen, 100g 380 kcal1585 kJ
Weinbrand, 38 Vol.-%, 2 cl 40 kcal175 kJ
Weincreme, selbsthergestellt, 125g 285 kcal1200 kJ
Weingummi, 10g 35 kcal140 kJ
Weinschaumsoße, selbsthergestellt, 60 ml 120 kcal495 kJ
Weinschorle, 1 kcal0 kJ
Weintrauben, frisch, 125g 90 kcal375 kJ
Weißbrot, 1 Scheibe, 40g 100 kcal415 kJ
Weißkohl, 200g geputzte Rohware 50 kcal200 kJ
Weißwein, mittlere Qualität, 1/8 l 85 kcal370 kJ
Weizenbier, 0,5 l 230 kcal850 kJ
Weizenkeime, grob gemahlen, 1 leicht geh. EL, 12g 50 kcal200 kJ
Weizenkleie, 1 leicht geh. EL, 6g 10 kcal45 kJ
Weizenmischbrot, 1 Scheibe, 45g 105 kcal435 kJ
Westf. Saftschinken 30g 40 kcal160 kJ
Whisky Scotch, 43 Vol.-%, 4 cl 95 kcal395 kJ
Wiener Würstchen, 1 Paar, 70g (1 Paar) 200 kcal830 kJ
Wildente, 125g Rohgewicht 135 kcal565 kJ
Wildreis, 1 Portion, 30g 100 kcal420 kJ
Wildschwein, Keule 125g Rohgewicht 140 kcal590 kJ
Windbeutel mit Schlagsahne, 1 Stück, 100g 260 kcal1090 kJ
Wirsingkohl, 200g geputzte Rohware 65 kcal270 kJ
Wodka, 40 Vol.-%, 2 cl 45 kcal185 kJ
Wurstbrot (Streichwurst), 1 Scheibe, 75g 250 kcal1040 kJ
Zander, 150g Rohgewicht 135 kcal565 kJ
Zaziki, 1 Portion, 150g 110 kcal460 kJ
Zimstern, 15g 65 kcal265 kJ
Zitrone, frisch, 80g 30 kcal135 kJ
Zitronensaft, 1 KL, 5 ml 2 kcal5 kJ
Zucchini, 200g geputzte Rohware 40 kcal160 kJ
Zucker, braun, 1 geh. EL, 20g 80 kcal330 kJ
Zucker, braun, 1 geh. KL, 8g 30 kcal130 kJ
Zucker, weiß, 1 geh. EL, 20g 80 kcal335 kJ
Zucker, weiß, 1 geh. KL, 8g 30 kcal130 kJ
Zuckerkuchen, 1 Stück, 70g 255 kcal1065 kJ
Zuckerwürfel, 1 kl. Würfel, 2,5g 10 kcal40 kJ
Zunge i.D.1 Portion, 125g 225 kcal945 kJ
Zungenwurst, 30g 115 kcal485 kJ
Zwetschgenkuchen, Hefeteig, 1 Stück, 100g 180 kcal745 kJ
Zwieback, eifrei, 10g 40 kcal160 kJ
Zwiebel, 1 mittelgroße, 50g 15 kcal70 kJ
Zwiebelkuchen, Hefeteig, 1 Stück, 75g 165 kcal705 kJ

Wichtige Hinweise

Wenn nicht anders angegeben, so beziehen sich alle Kalorienangaben auf 100g.
  • Be = 1 Becher (150g)
  • Pa = Packung
  • Ri = Riegel
  • Sch = Scheibe
  • cl = Centiliter (2cl entsprechen z.B. 1 Schnapsglas)
  • Ds = Dose (dabei bezieht sich die Kalorienangabe, wenn nicht anders angegeben, auf das Abtropfgewicht)
  • geb. = gebraten
  • gek. = gekocht
  • i.D. = im Durchschnitt
  • P = Portion
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